Ablenkungen vermeiden
Planung
Pausen
Arbeitsumfeld
Ziele
Routinen
Eisenhower Matrix
To Do Listen allein bringen nichts
normale todolists sind schlecht weil die Ausgangslage und die Schritte nicht genauer definiert werden →Liste schreit Decide about me! → Erinnerung an die ÜberforderungDie Sache raubt uns viel Zeit und Energie da nicht genau definiert ist wie das Ergbnis genau auszusehen hat und nicht definiert ist was der nächste Schritt istwenn wir unsere Aufgaben klarbund steukturiert aufschreiben dann kann dein Gehirn kann den Task abgeben